كيف تعرف بأن أحد الفيتامينآت ناقص لديك ؟!

#1 (**permalink**) 01 - 02 - 12, 17:45

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينآت ناقص لديك ؟!

هذه هي آڷطرق ..

إذآ ڪنٺ ٺعآني من

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2.النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -
الخوخ –عصيرالبرتقال.

إذآ ڪنٺ ٺعآني من

* آڷأجهآد آڷمٺۈآصڷ.
* عدم آڷقدرة عڷى آڷٺرڪيز.
* ٺشقق آڷشفآه
* آڷٺحسس من آڷضۈء .
* آڷقڷق آڷمسٺمر.
* آڷأرق
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( B )) ۈهۈ :
آڷخميرة -آڷڪبد -آڷڷحۈم - صفآرآڷبيض آڷخضرۈآٺ -آڷفۈآڪه -آڷفۈڷ آڷسۈدآني
-آڷسبآنخ -آڷڪرنب -آڷجزر ..

إذآ ڪنٺ ٺعآني من

* آڷأصآبة آڷمٺڪررة بآڷبرد .
* نزيف آڷڷثة.
* عدم آڷٺئآم آڷجرۈح بسهۈڷة .
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( c )) ۈهۈ :
آڷڪبد - ۈآڷطحآڷ ۈآڷمۈآڷح بڪثرة ۈ(عصير آڷيمۈن-آڷبرٺقڷ -آڷيۈسفي) ۈ آڷفرۈڷة- آڷجۈآفة -آڷفجڷ -آڷٺفآح- آڷڪرنب -آڷبقدۈنس -آڷطمآطم.
* آڷأصآبة آڷمٺڪررة بآڷبرد .

إذآ ڪنٺ ٺعآني من

* آڷأم آڷمفآصڷ آڷأم آڷظهر.
* ٺسآقط آڷشعر.
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( D )) ۈهۈ :
زيٺ ڪبد آڷحۈٺ -ۈآڷقشدة -آڷڷبن -صفآرآڷبيض -ۈفي آشعة آڷشمس ...

إذآ ڪنٺ ٺعآني من

* آڷشعۈر بآڷٺعب عند آقڷ جهد .
* بطىء آڷٺأم آڷجرۈح.
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( E )) ۈهۈ :
آڷخضآر آڷۈرقية ڪآڷخس ۈآڷجرجير ۈآڷبقدۈنس ۈآڷسبآنخ ۈزيٺ بذرة
آڷقطن ۈزيٺ آڷصۈيآ ۈزيٺ آڷذرة ۈبآدرآٺ آڷقمح.

الموضوع الأصلي: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينآت ناقص لديك ؟! || الكاتب: Rahaf ♥ || المصدر: == منتديات حنان الروح ==

www.7anan.net

كلمات البحث

منتديات حنان الروح منتديات حنان الروح ، توبكات حنان الروح ، منتدى نسائي ، دليل حنان الروح ، توبيكات، حنان الروح ، منتدى حنان الروح ...

المصدر: منتديات حنان الروح - من قسم: طَبِيبُـڪْ

;dt juvt fHk Hp] hgtdjhldkNj khrw g]d; ?! juvt g]d;

02 - 02 - 12, 11:08

معلومآتَ جدآ مفيدهَ

شكرآَ لكَ ()

02 - 02 - 12, 18:13

آلعفو , نورتي

10 - 02 - 12, 11:24

معلومات حلووه ومفيده ..

مشكوورة حبيبتي ..

14 - 02 - 12, 04:28

واضح إن زيت كبد الحوت فوايده كثيرة .. بس المشكلة وين نلقاه

يعطيكِ العافيـة رهف

14 - 02 - 12, 13:12

تلقـآهَ عند الصيدليهُ

أزينً طعمً الفوآكهَ أسأل مجرربُ :"(

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

إعلآنآت نصية ~
حبر و ورق	شات	منتدى	منتديات	البلاك بيري
الآيفون	حنان	حنان	حنان الروح	حنو

إعـلآنـآت المنتدى